애착 유형 테스트
안정·불안·회피·혼란 중 나는?
12문항 · 1분 · 4유형
볼비와 에인스워스의 애착 이론을 연애에 옮긴 거예요. 답장이 늦을 때, 가까워질 때 내가 어떻게 되는지로 봐요. 불안 축과 회피 축, 두 개예요.
- 12문항 · 1분
- 안정 · 불안 · 회피 · 혼란
- 내 유형이 편해하는 상대
애착 이론
볼비가 아이와 양육자 사이에서 찾은 걸 에인스워스가 실험으로 나눴고, 나중에 어른 연애에 옮겨졌어요. 어릴 때 사랑이 안전했는지가 어른이 되어 가까운 사람을 대하는 방식에 남는다는 얘기예요.
두 축이에요. 불안 축은 버림받을까 걱정하는 정도, 회피 축은 가까워지는 걸 피하는 정도. 둘 다 낮으면 안정형, 불안만 높으면 불안형, 회피만 높으면 회피형, 둘 다 높으면 혼란형이에요.
바뀌나요
바뀌어요. 안정된 사람과 오래 지내면 불안형도 회피형도 안정 쪽으로 움직여요. 반대로 불안정한 관계를 오래 겪으면 안정형도 흔들려요. 유형은 지금 상태예요. 판결이 아니에요.
자주 묻는 질문
불안형이랑 회피형이 만나면요?
제일 흔하고 제일 힘든 조합이에요. 한쪽은 다가가고 한쪽은 물러나요. 둘 다 규칙이 필요해요. 연락 빈도와 혼자 시간을 미리 정해 두면 훨씬 나아요.
혼란형이면 연애가 안 되나요?
돼요. 스스로 알아차린 것만으로 이미 반은 왔어요. 일관된 사람이 옆에 오래 있으면 달라져요. 힘들면 상담이 도움이 돼요.
12문항으로 정확한가요?
방향만 잡는 정도예요. 정식 척도는 문항이 훨씬 많아요. 여기 결과는 대화 소재로 쓰세요.
애착 이론을 참고한 간이 검사예요. 심리 진단이 아니에요. 관계가 많이 힘들면 상담사와 얘기하세요.